Search

Pilates και εγκυμοσύνη

Updated: Oct 2, 2019


Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τo σώμα αλλάζει σημαντικά, και αντίστοιχα οι ασκήσεις Prenatal Pilates προσαρμόζονται ανα τρίμηνο. Είναι πολλά αυτά που δεν μπορούμε να κάνουμε όσο το μωρό μεγαλώνει μέσα στην κοιλιά, αλλά ευτυχώς είναι ακόμα περισσότερα αυτά που μπορούμε να κάνουμε :D

Το πιο σημαντικό για την μέλλουσα μαμά είναι να ακούει το σώμα της και το φροντίζει ανάλογα σε κάθε στάδιο αυτών των 9 μηνών.


Το Prenatal Pilates θεωρείται απο πολλούς ως η καταλληλότερη γυμναστική για αυτούς τους υπέροχους μήνες της γυναίκας, αφού: 🔹Γυμνάζει πυελικό έδαφος, εγκάρσιο κοιλιακό, πλάτη, χέρια, πόδια, κ.α 🔹Ανακουφίζει απο ανεπιθύμητους πόνους (π.χ. μέση, πλάτη) 🔹Προετοιμάζει τη μέλλουσα μαμά για ένα πιο ανώδυνο τοκετό, και μια ταχύτερη "ανάρρωση" του σώματος

Γυμναστείτε με ασφάλεια απο έμπειρους & πιστοποιημένους δασκάλους στο Area 10 #PrivateSessions #PrenatalPilatesAtArea10 #PrivatePilatesSessions #Prenatal #Postnatal#Pilates #FitMama #Area10 #Παγκράτι


Recent Posts

See All

Pilates Flow

Μια απο τις βασικές αξίες του Pilates είναι η ροή, όπου η συνεχόμενη κίνηση απο την μία άσκηση στην άλλη μπορεί να δημιουργήσει μια υπέροχη χορογραφία! #Pilates #Mat #PilatesChoreography #Practicing #

Follow us

  • Facebook - White Circle