Resilience – Ανθεκτικότητα

Τα οφέλη του χορού και της γυμναστικής είναι πολλά και γνωστά. Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος, βελτίωση της στάσης και της εμφάνισης του σώματος. Όσοι είχαμε την εμπειρία του να ακολουθούμε ένα ή περισσότερα είδη χορού ή άσκησης για κάποιο χρονικό διάστημα έχουμε νιώσει την πρόκληση, τη δυσκολία του σώματος να κινητοποιηθεί, την προσπάθεια, τον ενθουσιασμό για κάτι καινούριο, την χαρά και την ικανοποίηση όταν πετυχαίνουμε κάτι. Η σύνδεση με τους άλλους συμμετέχοντες και τον δάσκαλο – instructor, η χαρά του να είμαστε πάλι μαθητές και να ανακαλύπτουμε νέες κινήσεις και δυνατότητες και μέσω αυτών κομμάτια του εαυτού μας, είναι αναπόσπαστο μέρος του μαθήματος.

Σημαντικό στοιχείο του χορού και της άσκησης είναι και η ανθεκτικότητα, η αντοχή που χτίζεται μέσα από τη διαδικασία της προσπάθειας, της μεθοδικότητας του να πέφτεις και να σηκώνεσαι κυριολεκτικά και μεταφορικά. Εκπαιδεύεται το σύστημά μας να αντέχει να μένει σε μια θέση, να προσαρμόζεται σε μια στάση ή δύσκολη άσκηση, να αποκτά ελαστικότητα, να βρίσκει τρόπους ανάλογα με τη δομή του και να ισορροπεί!  Η όλη διαδικασία είναι σημαντική όχι μόνο για την υγεία του σώματος αλλά και για τη ζωή, καθώς εκπαιδευόμαστε και ανακαλύπτουμε πτυχές του εαυτού μας και τρόπους διαχείρισης χρησιμοποιώντας  σαν εργαλείο το σώμα μας.

Ελένη Κόντζιλα