Ελένη ΜαρκουλάκηΕίναι η συμμετρία εφικτή; Αλλού πάει το αριστερό πόδι και αλλού το δεξί 😲 Οπως καμία πλευρά δεν είναι ίδια ετσι και κανένα σώμα δεν είναι απόλυτα συμμετρικό☝️ Οι...
Ελένη ΜαρκουλάκηPilates και οστεοπόρωσηΗ οστεοπόρωση είναι μια πάθηση των οστών που συνοδεύεται από μείωση της ποιότητας και της πυκνότητάς τους, και οι ασκήσεις που κάνουμε σε...
Ελένη ΜαρκουλάκηΠέλματα και σπονδυλική στήληΤο ξέρατε οτι ο τρόπος που περπατάμε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη στάση του σώματός μας, ενώ αν δεν γίνεται σωστά μπορεί να προκαλέσει...