Ελένη Μαρκουλάκη Jan 2, 2019 1 min Pilates και εγκυμοσύνη Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τo σώμα αλλάζει σημαντικά, και αντίστοιχα οι ασκήσεις Prenatal Pilates προσαρμόζονται ανα τρίμηνο. Είναι...
Ελένη Μαρκουλάκη Jan 2, 2019 1 min Η σωστή αρχική θέση! Συχνά μπορεί να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον πρωτεύον μυ μιας άσκησης και ξεχνάμε τους δευτερεύοντες, αυτούς δηλαδή που στηρίζουν τον...
Ελένη Μαρκουλάκη Pilates και εγκυμοσύνη Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τo σώμα αλλάζει σημαντικά, και αντίστοιχα οι ασκήσεις Prenatal Pilates προσαρμόζονται ανα τρίμηνο. Είναι...
Ελένη Μαρκουλάκη Η σωστή αρχική θέση! Συχνά μπορεί να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον πρωτεύον μυ μιας άσκησης και ξεχνάμε τους δευτερεύοντες, αυτούς δηλαδή που στηρίζουν τον...
Ελένη Μαρκουλάκη Pilates Obliques Choreography [speed x 1.5] #Pilates #Mat #BasiPilates #MyBasiLife #Area10 #Pagrati
Ελένη Μαρκουλάκη Pilates Flow Μια απο τις βασικές αξίες του Pilates είναι η ροή, όπου η συνεχόμενη κίνηση απο την μία άσκηση στην άλλη μπορεί να δημιουργήσει μια...
Ελένη Μαρκουλάκη Είναι η συμμετρία εφικτή; Αλλού πάει το αριστερό πόδι και αλλού το δεξί 😲 Οπως καμία πλευρά δεν είναι ίδια ετσι και κανένα σώμα δεν είναι απόλυτα συμμετρικό☝️ Οι...
Ελένη Μαρκουλάκη Pilates και οστεοπόρωση Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση των οστών που συνοδεύεται από μείωση της ποιότητας και της πυκνότητάς τους, και οι ασκήσεις που κάνουμε σε...
Ελένη Μαρκουλάκη Πέλματα και σπονδυλική στήλη Το ξέρατε οτι ο τρόπος που περπατάμε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη στάση του σώματός μας, ενώ αν δεν γίνεται σωστά μπορεί να προκαλέσει...
Ελένη ΜαρκουλάκηPilates και εγκυμοσύνηΚατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τo σώμα αλλάζει σημαντικά, και αντίστοιχα οι ασκήσεις Prenatal Pilates προσαρμόζονται ανα τρίμηνο. Είναι...
Ελένη ΜαρκουλάκηΗ σωστή αρχική θέση! Συχνά μπορεί να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον πρωτεύον μυ μιας άσκησης και ξεχνάμε τους δευτερεύοντες, αυτούς δηλαδή που στηρίζουν τον...
Ελένη ΜαρκουλάκηPilates Obliques Choreography [speed x 1.5] #Pilates #Mat #BasiPilates #MyBasiLife #Area10 #Pagrati
Ελένη ΜαρκουλάκηPilates FlowΜια απο τις βασικές αξίες του Pilates είναι η ροή, όπου η συνεχόμενη κίνηση απο την μία άσκηση στην άλλη μπορεί να δημιουργήσει μια...
Ελένη ΜαρκουλάκηΕίναι η συμμετρία εφικτή; Αλλού πάει το αριστερό πόδι και αλλού το δεξί 😲 Οπως καμία πλευρά δεν είναι ίδια ετσι και κανένα σώμα δεν είναι απόλυτα συμμετρικό☝️ Οι...
Ελένη ΜαρκουλάκηPilates και οστεοπόρωσηΗ οστεοπόρωση είναι μια πάθηση των οστών που συνοδεύεται από μείωση της ποιότητας και της πυκνότητάς τους, και οι ασκήσεις που κάνουμε σε...
Ελένη ΜαρκουλάκηΠέλματα και σπονδυλική στήληΤο ξέρατε οτι ο τρόπος που περπατάμε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη στάση του σώματός μας, ενώ αν δεν γίνεται σωστά μπορεί να προκαλέσει...
