Pilates και εγκυμοσύνη
Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τo σώμα αλλάζει σημαντικά, και αντίστοιχα οι ασκήσεις Prenatal Pilates προσαρμόζονται ανα τρίμηνο. Είναι...
Search
Η σωστή αρχική θέση!
Συχνά μπορεί να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στον πρωτεύον μυ μιας άσκησης και ξεχνάμε τους δευτερεύοντες, αυτούς δηλαδή που στηρίζουν τον...
Pilates Obliques Choreography
[speed x 1.5] #Pilates #Mat #BasiPilates #MyBasiLife #Area10 #Pagrati
Pilates Flow
Μια απο τις βασικές αξίες του Pilates είναι η ροή, όπου η συνεχόμενη κίνηση απο την μία άσκηση στην άλλη μπορεί να δημιουργήσει μια...
Είναι η συμμετρία εφικτή;
Αλλού πάει το αριστερό πόδι και αλλού το δεξί 😲 Οπως καμία πλευρά δεν είναι ίδια ετσι και κανένα σώμα δεν είναι απόλυτα συμμετρικό☝️ Οι...
Pilates και οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση των οστών που συνοδεύεται από μείωση της ποιότητας και της πυκνότητάς τους, και οι ασκήσεις που κάνουμε σε...
Πέλματα και σπονδυλική στήλη
Το ξέρατε οτι ο τρόπος που περπατάμε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη στάση του σώματός μας, ενώ αν δεν γίνεται σωστά μπορεί να προκαλέσει...