Το ξέρατε οτι ο τρόπος που περπατάμε μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη στάση του σώματός μας, ενώ αν δεν γίνεται σωστά μπορεί να προκαλέσει πόνους στη σπονδυλική στήλη; ✖️✖️✖️
Το «Footwork Series» στο #Reformer, αλλά και στα υπόλοιπα όργανα του Pilates, προσφέρει ενδυνάμωση σε πόδια, πέλματα και ισχία, ενώ οι μύες του πέλματος αποκτούν μεγαλύτερο εύρος κίνησης και ευλιγισία.
Η μεγαλύτερη έμφαση όμως δίνεται στην ευθυγράμμιση πέλματος και ποδιού με την λεκάνη. Κατα συνέπεια μαθαίνουμε να περπατάμε πιο σωστά και σταθερά, αποφεύγοντας έτσι και πιθανούς τραυματισμούς! 💪🏻💪🏻💪🏻
#BASIPilates #PilatesReformer #PilatesFootwork #AnkleStrength #Posture #Strength #Flexibility #CoreControl #Powerhouse #HealthySpine #PrivateClasses #Area10 #Pagrati